Relação sexual pós-parto – o corpo, o desejo e o tempo de cada mulher

⏱️ Existe um tempo mínimo pra retomar o sexo?

Sim. Médica e fisiologicamente, a recomendação geral é aguardar de 30 a 45 dias após o parto, respeitando a liberação do obstetra. Esse tempo é importante para a cicatrização do útero e do períneo, além da estabilização hormonal.

Mas atenção: a liberação física não significa que o desejo volte junto. E tá tudo bem se não voltar de imediato.

💭 O que interfere nesse retorno?

• Tipo de parto (normal com laceração, cesárea com dor na cicatriz...)

• Fadiga extrema e privação de sono

• Amamentação exclusiva, que reduz a lubrificação vaginal e o desejo sexual

• Autoestima abalada

• Medo da dor

• Falta de tempo e de conexão com o próprio corpo

Tudo isso é real. E tudo isso é comum.

🧠 Sexo pós-parto é redescoberta, não retomada

Mais do que "voltar a fazer sexo", o puerpério convida a ressignificar a sexualidade.
Seu corpo agora tem uma história nova. Ele passou por algo profundo.
Voltar a sentir prazer pode ser um caminho gradual — e isso não te faz menos mulher, nem menos parceira.

💡 Dicas pra esse retorno ser mais leve:

• Conversem. Abra o jogo com seu parceiro/parceira sobre como você está se sentindo.

• Comecem devagar: beijos, toques, aproximações — sem pressa.

• Invistam em momentos de conexão (mesmo que curtos).

• Use lubrificante à base de água (sob orientação médica).

• Faça o que você sente vontade — não o que acham que você “deveria” fazer.

• Se houver dor ou bloqueios persistentes, vale procurar uma ginecologista ou fisioterapeuta pélvica.

💬 E sobre o desejo que não volta?

Tem mulheres que não sentem vontade por semanas, meses ou até mais. E isso também precisa ser olhado com acolhimento.
Se o desconforto persistir e estiver afetando sua saúde emocional ou seu relacionamento, vale conversar com uma psicóloga especializada no ciclo gravídico-puerperal.

💛 O que importa mesmo:

Sexo é conexão.
E conexão só acontece com presença, escuta e respeito.
Inclusive (e especialmente) com você mesma.

Seu corpo é lindo. É forte. É sagrado.
Voltar a sentir prazer não precisa ser imediato — só precisa ser possível, no seu tempo.