Enxoval da mãe – o que não pode faltar pra cuidar de você também

Essa lista aqui é pra te lembrar que você também importa. E merece se sentir acolhida, prática e cuidada nesse processo de renascer como mãe.

1. Roupas confortáveis e práticas

• 3 a 5 camisolas ou pijamas com botão na frente (facilita a amamentação)

• 2 a 3 sutiãs de amamentação

• Calcinha pós-parto de cintura alta ou descartável (especialmente em caso de cesárea)

• Roupas amplas e fáceis de vestir (vestidos, leggings, camisetas soltinhas)

• Robe ou kimono leve (ótimo pra receber visitas ou circular pela casa)

• Meias confortáveis (principalmente no inverno)

• Chinelo antiderrapante e confortável

2. Higiene e cuidados pessoais

• Absorvente para seios (descartável ou de pano)

• Absorventes noturnos ou específicos para pós-parto

• Sabonete íntimo suave

• Pomada para rachaduras nos seios (lanolina é a mais recomendada)

• Cremes e hidratantes corporais (ajudam com a pele sensível e esticada)

• Escova de cabelo fácil de usar (você vai pentear no tempo que der, rs)

3. Amamentação

• Almofada de amamentação

• Concha para seios (se tiver muito vazamento)

• Coletor de leite materno (para aproveitar a “descida” do outro seio)

• Bico de silicone (se recomendado ou se sentir necessidade)

• Camisetas com abertura frontal ou específicas para amamentação

4. Bem-estar no puerpério

• Garrafinha de água sempre por perto

• Snacks saudáveis e fáceis de comer com uma mão só

• Uma playlist tranquila ou fones de ouvido pra colocar um podcast enquanto amamenta

• Bloquinho ou app de notas (pra anotar tudo que esquecer, rs)

• Uma rede de apoio prática e emocional: esse é o item mais importante

5. Mala da maternidade (pra você)

• 2 camisolas com abertura frontal

• 1 robe

• 1 par de chinelos

• 3 calcinhas confortáveis

• 1 sutiã de amamentação

• 1 absorvente noturno ou pós-parto (leve um pacote)

• Itens de higiene pessoal (sabonete, escova de dentes, shampoo, desodorante etc.)

• Roupa para ir embora (larguinha, estilo 5-6 meses de gravidez)

Dica de ouro: prepare esse enxoval com carinho — mas sem culpa se algo faltar.

Você vai descobrindo o que precisa conforme vive. E está tudo bem pedir ou ajustar depois.

Seu conforto faz diferença no seu vínculo com o bebê.
Cuidar de você também é maternar.