A preparação emocional para o parto (não é só sobre dor) 🌷✨

🧠 Por que preparar a mente é tão importante quanto preparar o corpo?

• O parto ativa memórias profundas — de como nos sentimos cuidadas, respeitadas, apoiadas.

• Medos, traumas e inseguranças podem impactar na forma como o parto se desenrola.

• A confiança em si mesma, na equipe e no processo ajuda a liberar hormônios que facilitam o trabalho de parto (tipo a ocitocina, o hormônio do amor!).

• O parto é, antes de tudo, sobre entrega. E é impossível se entregar se o coração tá travado pelo medo.

🌸 Como trabalhar essa preparação emocional:

• Informação na medida certa: Estude sobre o parto, sim, mas escolha fontes confiáveis e que te empoderem — e não te assustem.

• Conheça seus direitos: Saber o que é violência obstétrica, o que pode e o que não pode ser exigido no parto te fortalece.

• Construa uma rede de apoio: Ter uma doula, uma médica acolhedora, um parceiro presente ou alguém de confiança faz toda a diferença.

• Visualize seu parto: Mentalizar cenas positivas, imaginar seu corpo trabalhando a favor do bebê, criar imagens de força e acolhimento.

• Aceite o inesperado: Mesmo com plano de parto, o inesperado pode acontecer. Ter flexibilidade emocional é um superpoder.

• Converse com o bebê: Parece bobagem, mas faz uma diferença enorme. Diga que vocês estão juntos nisso. Que você confia nele e no seu corpo.

💬 E se eu tiver medo?

Ter medo não te faz fraca.
Não te faz menos mãe.
Não vai impedir seu parto de ser lindo.

O medo existe pra ser acolhido — não pra ser ignorado.

🌟 O parto é uma travessia. E você é muito mais forte do que imagina.

A cada contração, a cada respiração, a cada lágrima e a cada sorriso: você estará renascendo junto com o seu filho.
E essa força já está dentro de você. 💜

⚡ Nota importante:
Aqui no e aí, mami, a gente compartilha acolhimento e informações reais de mãe pra mãe. Para apoio psicológico específico na preparação para o parto, procure profissionais especializados em gestantes! 🩺